Pour ce mois d'Août j'ai choisis de vous présenter le Amma Assis. 

Le Amma Assis est une méthode de détente selon un Art Traditionnel Japonais d’Acupression.  Il a pour objectif d'éliminer les blocages énergétiques et d'équilibrer les flux d'énergie Yin et Yang par l'exercice d'une série de mouvements sur des points spécifiques situés le long des méridiens, des muscles et des articulations.

 

zen

 

Les biens faits du Amma Assis sont : 

- favoriser une plus grande circulation de l'énergie,

- contribuer à la résistance au stress, il apaise et calme,

- favoriser un sommeil réparateur,

- il entraîne une meilleure élimination des toxines,

- il soulage la douleur,

- il réduit les tensions musculaires.

Ce moment de détente dure de 20 à 30 minutes, il est donc adapté pour être réalisé sur son lieu de travail.

amma_assis

 

un_moment_pour_soi

Article réalisé en collaboration avec Un moment pour soi

http://1momentpoursoi.jimdo.com/

Un_moment_pour_soi